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Yoga

Yoga

 

Montag (Hatha-Yoga)

18:45-19:45 Uhr
Dienstag (Power-Yoga) 18:45-19:45 Uhr (ab 24.7)

Donnerstag (Hatha-Yoga)

18:45-19:45 Uhr
Donnerstag (Yoga zur Entspannung) 20:00-21:00 Uhr

 

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

Durch die Übungen wird eine Kräftigung der Muskulatur sowie eine verbesserter Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Bänder erreicht.

 

Mitzubringen sind: Sportkleidung- und schuhe, Getränk, Handtuch