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Yoga

Hatha-Yoga

 

Montag

18:45-19:45 Uhr

Donnerstag

18:45-19:45 Uhr

 

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

Durch die Übungen wird eine Kräftigung der Muskulatur sowie eine verbesserter Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Bänder erreicht.

 

Mitzubringen sind: Sportkleidung- und schuhe, Getränk, Handtuch

 

 

Yoga zur Entspannung

 

Donnerstag

20:00-21:00 Uhr

 

Yoga schenkt tiefe Entspannung, löst Verspannungen, hilft Körper und Geist bei der Regeneration und reduziert Stress. Über die achtsame Arbeit mit Körper und Atem, kommt man zur Ruhe und Gelassenheit.

 

 

Mitzubringen sind: Sportkleidung- und schuhe, Getränk, Handtuch