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Bauch-Beine-Po

Mittwoch

(mit Kinderbetreuung)

17.45-18.45 Uhr

 

Bei diesem Kurs liegt der Fokus auf den "Problemzonen" Bauch, Beine und Po, aber auch Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers kommen nicht zu kurz.

Die Stunde beinhaltet eine kurze Erwärmung, den Hauptteil mit Kräftigungsübungen und einen ruhigen Abschluss mit Dehnen oder Entspannung.

 

 

Mitzubringen sind: Sportkleidung und -schuhe, Getränk, Handtuch