Yoga
| Montag | 18:50 - 19:50 Uhr | mit Christiane |
| Dienstag | 18:50 - 19:50 Uhr | mit Jule |
| Donnerstag | 18:50 - 19:50 Uhr | mit Christiane |
| Donnerstag | 20.00 - 21.00 Uhr | mit Christiane |
Yoga hat viele positive Effekte auf die Gesundheit. Es baut Stress ab und stärkt Körper und Geist.
Die Stunde umfasst eine Reihe von Yoga-Stellungen ("Asanas") zur Stärkung von Muskeln, Sehnen und Bändern, aber auch entspannende Bewegungsabfolgen und Atemübungen. Letzteres ist Hauptfokus in unserem Kurs Yoga zur Entspannung (Donnerstag um 20.00 Uhr mit Christiane). Yoga hilft dabei den Alltag flexibler, konzentrierter und energievoller zu gestalten und Emotionen und Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.