Rückenfitness

Donnerstag 18:40 - 19:40 Uhr mit Nele
Freitag 17:30 - 18:30 Uhr mit Elisa und Markus

 

 

Rückenfitness bietet den perfekten Ausgleich zu einem physisch und psychisch anstrengenden Tag. Anders als der Name des Angebots vermuten lässt, geht es nicht nur darum die Rückenmuskulatur zu stärken. Es geht vielmehr um ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem sowohl Kraft als auch Flexibilität, Ausdauer und Entspannung im Mittelpunkt stehen.

Die TeilnehmerInnen lernen Übungen kennen, die sie auch daheim anwenden können und erfahren ein ausgeglichenes Trainingsprogramm, bei dem der ganze Körper trainiert wird. Durch den Einsatz unterschiedlichster Materialien werden die Stunden abwechslungsreich gestaltet.