Senioren Fitness

Montag 10:30 - 11:30 Uhr mit Markus
Montag 11:45 - 12:45 Uhr mit Markus
Dienstag  9:45  - 10:45 Uhr mit Doreen
Dienstag 11:00 - 12:00 Uhr mit Doreen
Mittwoch  9:45 - 10:45 Uhr mit Mario
Mittwoch 11:00 - 12:00 Uhr mit Mario

 

 

Unser Senioren Fitness Programm bietet ein gezieltes Training für SeniorInnen über 60 Jahre. Es wird nicht nur die Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit gefördert, sondern auch das körperliche Wohlbefinden gestärkt.

Die Übungen berücksichtigen alle Körperregionen und schulen unter anderem auch das Gleichgewicht. Das sorgt für eine Erleichterung der täglichen Bewegungsabläufe. 

Durch unser breites Spektrum an Sportmaterialien ermöglichen wir abwechslungsreiche, ganzheitliche Trainingsstunden in einer netten Atmosphäre. Der Spaß an der Bewegung und der Austausch in der Gruppe stehen für uns im Vordergrund.