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Mama Pilates

Unser Mama-Pilates-Kurs richtet sich an junge Mamas, die ihren Rückbildungskurs abgeschlossen haben und nun wieder in sanftes, sportliches Training einsteigen wollen.

Frühestens 17 Wochen nach der Geburt sollte mit diesem Kurs begonnen werden. Ziel ist die Stärkung der schrägen Bauch- und der Beckenbodenmuskulatur, sowie die Kräftigung und Stabilisierung der Tiefenmuskulatur. Wir führen dich zu einem besseren Körpergefühl, einer besseren Körperwahrnehmung und dadurch zu einer besseren Körperhaltung. Dein Baby ist mit dabei und kann entspannt auf einer eigenen Matte neben dir liegen oder sich auf unserer Spielwiese betreuen lassen. Stillkissen und Wickelmöglichkeiten sind vorhanden.

Anders als unsere fortlaufenden Gesundheitssportangebote, handelt es sich beim Mama Pilates um einen mitgliedsunabhängigen 10-Wochen Kurs. Über die aktuellen Starttermine informieren wir an dieser Stelle. Die Kosten belaufen sich auf 75€ pro 10-Wochen Kurs (Ermäßigungen für Mitglieder, Studierende, Auszubildende, Kurswiederholerinnen).