Startseite

Body-Workout

Montag 17:30 - 18:30 Uhr mit Anka   
Donnerstag  17:30 - 18:30 Uhr mit Luise aktuell keine freien Plätze! 

 

Für alle, die richtig in’s Schwitzen kommen wollen:  Body Workout bietet durch den Einsatz verschiedener Geräte und Übungen ein effektives Ganzkörpertraining. Nach einer Aufwärmung werden Kraft- und Cardio-Einheiten im Hauptteil kombiniert, oft in Form von Intervalltrainings. Zum Abschluss gibt es Dehnungs- und Entspannungsphasen.