Body-Workout
| Montag | 17:30 - 18:30 Uhr | mit Anka | aktuell leider keine freien Plätze! |
| Donnerstag | 17:30 - 18:30 Uhr | mit Luise | aktuell leider keine freien Plätze! |
Für alle, die richtig in’s Schwitzen kommen wollen: Body Workout bietet durch den Einsatz verschiedener Geräte und Übungen ein effektives Ganzkörpertraining. Nach einer Aufwärmung werden Kraft- und Cardio-Einheiten im Hauptteil kombiniert, oft in Form von Intervalltrainings. Zum Abschluss gibt es Dehnungs- und Entspannungsphasen.