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Body- Workout

 

Montag 17:30-18:30 Uhr

 

 

Für alle, die richtig in’s Schwitzen kommen wollen: Unser neuer Kurs „Body Workout“!

„Body Workout“ bietet durch den Einsatz verschiedener Geräte und Übungen ein effektives Ganzkörpertraining. Kraft- und Cardio-Einheiten werden während der Stunde kombiniert, oft in Form von HITs und HIITs (High Intensity Training und High Intensity Intervall Training). Während der Einheit werden verschiedene Schwierigkeitsstufen angeboten – es kann also Jede*r mitmachen.

Ziel des Kurses ist die Erhöhung der allgemeinen Fitness.

Matten und Geräte sind im Übungsraum vorhanden.

 

 

Mitzubringen sind: Sportschuhe und -kleidung, Getränk, ggf. Handtuch